Kovinar
DR GORJANSKI Kroz naš program žene za 5 mjeseci smršave preko 13, a muškarci preko 17 kg
Program Osječkog Smanjivanja Težine (POST) po svim kriterijima postiže bolje rezultate od poznatijih svjetskih dijeta
Osječanin Dražen Gorjanski, liječnik obiteljske medicine, s dvojicom je svojih kolega doc. Mariom Ćurkovićem i dr. Ivanom Matićem još 2019. razvio Program Osječkog Smanjivanja Težine (POST) kroz koji je do sada uspješno prošlo 400 polaznika koji su smršavjeli najmanje 10% početne mase.
* Program mršavljenja bez vježbanja i zabrana u Osijeku se provodi već četiri godine, kako to funkcionira?
– POST je drukčiji jer odbacuje predrasude o mršavljenju, osobito da se mršavjeti može samo vježbanjem i smanjivanjem kalorija (više vježbanja, manje jedenja), odnosno zabranom jedenja nekih skupina namirnica (izbacivanje ugljikohidrata).
Oba su načina na duge staze dokazano neuspješna pa je neozbiljno to i ponavljati. POST smo stoga temeljili samo na dokazano učinkovitim načinima mršavljenja koje možemo sažeti u jednoj rečenici: Program, a ne monoterapija.
Ljudi se debljaju zbog različitih razloga pa je teško vjerovati da će jedna mjera odgovarati svima.
U tom smislu provodimo program koji traje pet mjeseci i tijekom kojega polaznicima pružamo različita znanja i vještine kako bi svatko koristio upravo ono što je ključ za njegov problem. Sedam je skupina znanja koje učimo tijekom POSTA – temelji fiziologije debljanja i mršavljenja, jedenje u skladu sa cirkadijanim ritmom i potrebama tijela, vještine nošenja sa stresom (autogeni trening i meditacija), primjerena tjelesna aktivnost, odmor i spavanje, zdrav odnos prema sebi. Sve navedene djelatnosti protkane su stručnom potporom, a u programu uživo i potporom ostalih polaznika.
* Koliko vas je u timu i kako ste došli na ideju osmisliti ovaj program mršavljenja?
– Trenutno imamo dva programa – jedan je program uživo, a drugi je program POST online. Program uživo provodimo u suradnji s Gimnastičkim klubom Osijek Žito, on se održava kroz predavanja jednom tjedno tijekom pet mjeseci i upisi su mogući samo dva puta godišnje – u rujnu i veljači. Kako je zanimanje za POST raslo i izvan Osijeka, bilo je nužno napraviti program koji će biti dostupan i drugim građanima pa smo ustrojili i POST online. U njega je moguć upis svaki mjesec, predavanja su snimljena i moguće ih je gledati kada god želite. U oba programa polaznici dobivaju svog mentora koji ih vodi kroz program i kojemu dostavljaju podatke o napretku, postavljaju pitanje te se savjetuju s njime u slučaju potrebe. Mentori su posebno obučeni za vođenje polaznika, a osim mene u programu je pet liječnika, dvije medicinske sestre i magistra kineziologije. Svi mentori živo komuniciraju međusobno te razmjenjuju znanja i iskustva tako da su polaznici u rukama vrhunskih stručnjaka iz ovog područja.

Začetci programa sežu u 2019. kada sam s još dvojicom kolega doc. Mariom Ćurkovićem i dr. Ivanom Matićem raspravljao o podudarnosti da je troje pacijenata umrlo od pretilosti u manje od mjesec dana. Rasprava je urodila prvim pilot projektom koji smo proveli s dragovoljcima u podrumu Doma zdravlja. Rezultati su bili iznimno dobri pa smo odlučili program proširiti i na ostale građane.
U međuvremenu smo izdali i udžbenik POST – mršavljenje bez vježbanja i odricanja kako bismo olakšali polaznicima provođenje programa. Kolege su zbog obveza napustili projekt, ali se program dalje nadograđivao i razvijao sve do današnjeg oblika. U međuvremenu su POST-u pristupili nove kolegice i kolege pa smo u rujnu 2024. uveli smo i POST online.
* Jesu li građani dovoljno upoznati s posljedicama koje prekomjerna težina ostavlja na njihov organizam i zdravlje?
– Govoriti o pretilosti je dvosjekli mač. Govorite li previše, osobe s pretilošću osjećat će se prozvane i to im svakako neće biti ugodno. Istraživanja pokazuju da preagresivne kampanje protiv debljine mogu dodatno pogoršati stanje. S druge strane, zanemarimo li taj problem, osobe s pretilošću ostavljamo bez dovoljno znanja i poticaja da nešto urade sa svojom bolešću. Dodatni je problem što samo osvješćivanje svih teškoća povezanih s pretilošću nije praćeno i postojanjem učinkovitog načina mršavljenja. Drugim riječima ljudima ukažemo na problem, ali im ne ponudimo rješenje. POST se trudi razriješiti taj nesklad i biti pravo rješenje.
* Koliko je osoba do sada prošlo kroz POST? Kakvi su njihovi rezultati?
– Kroz program uživo prošlo je oko 400 polaznika i njihove smo rezultate upravo prikazali na Drugom kongresu Medicine životnog stila koji se održao u Splitu krajem travnja. Ukratko, tijekom osnovnog programa od pet mjeseci žene smršave u prosjeku 13,48 kg (najveći rezultat je 25,7 kg), a muškarci prosječno 17,18 kg (najveći rezultat je 45,8 kg). Izraženo u postocima početne tjelesne mase to za žene iznosi prosječno 12,9%, a za muškarce prosječno 14%.
Zanimljivo je da je najveći postotak ostvarila jedna polaznica koja je smršavjela 26,83%, dok je najbolji muški rezultat bio 26,6% početne mase.
Ono na što smo posebno ponosni je činjenica da je POST znatno bolji od najpoznatijih svjetskih programa mršavljenja: Atkinsa, Weight Watchers, Slim-Fast i Rosemary Conley poa svim kriterijima: i po apsolutnom i po relativnom gubitku tjelesna mase kao i po postotku polaznika koji smršave najmanje 10 % početne mase.
* Je li odluka o smanjenju tjelesne težine dovoljna motivacija za pokretanje i uključivanje u POST?
– Odluka je početni i nužni korak od kojeg sve počinje. To je ujedno i najteži dio. Kada osobe s pretilošću to učine, već su odradili ono što je mnogima teško ili nemoguće. Ako uđu u program, velika je vjerojatnost da će ga i završiti.
POST uživo završi 72,9 % muškaraca i 71,9 % žena.
* Što nakon završetka programa?
– Krajnja učinkovitost programa mjeri se, između ostalog, i postotkom polaznika koji su imali korist i nakon pet godina od završetka obuke. Moramo još malo čekati kako bi počeli i to istraživanje. Za sada nam se čini da je većina polaznika usvojila program te ga bilo nešto izmijenjenog ili u izvornom obliku i dalje provodi. O tome nam svjedoče i polaznici programa POST PLUS. Naime nakon završetka programa polaznicima i dalje pružamo potporu, pa svi koji to žele dolaze na druženje i razmjenu iskustava svake posljednje subote u mjesecu. Koliko vidimo, većina polaznika nastavlja mršavjeti i nakon završetka programa, neki čak i nakon isteka od gotovo dvije godine. Naravno, neki upadnu u recidiv pa im zajedničko druženje bude izvor novog poticaja. No, za prave podatke i odgovor na Vaše pitanje nužno je provesti istraživanje.
Jeste li posebno ponosni na neke rezultate koje su korisnici programa postigli?
– Da, neki su polaznici doista izvrsni. Jedna se polaznica na posljednjem druženju pohvalila s gubitkom od preko 55 kg. Iako je riječ o značajnim gubicima ostvarenim bez vježbanja i bez ikakvog odricanja, važno je naglasiti kako su ti gubici posljedica usvojenih zdravih navika i popravljanja cjelokupnog zdravlja, a ne samo brojčani gubitak mase. POST prvenstvenu uči zdravom načinu života, a kada se to usvoji kilogrami odlaze sami od sebe.
Naš je rekorder muški polaznik koji je smršavio preko 80 kg i doslovno se prepolovio u odnosu na stanje pri upisu – izgubio je više od 50 % početne mase.
Foto: Osobna arhiva
Kovinar
PALAČA MAKSIMOVIĆ Sa obnovljenog pročelja opet otpada žbuka, ograđen gotovo cijeli objekt
A u srpnju prošle godine završena je sanacija pročelja
Na uglu Radićeve i Ulice Hrvatske Republike ponovno su osvanula upozorenja o mogućem padu žbuke s objekta nekadašnje Ugostiteljske škole. Pročelje palače Maksimović, iako sanirano u srpnju prošle godine, ponovno je počelo otpadati, pa su na postavljenu ogradu stavljena i pisana upozorenja „Opasnost od pada predmeta s visine“.
Iako ovoga puta žbuka ne pada u komadima, pročelje se počelo ljuštiti, pa će se vjerojatno ubrzo krenuti u ponovnu sanaciju. Paralelno s posljednjim radovima na sanciji pročelja krenuli su i zahvati na krovištu, a oni još uvijek nisu završeni.




Do 2009. u zgradi je bila Ugostiteljska škola, a 2020. ju je kupila Mađarska vlada koja ondje namjerava smjestiti svoj Generalni konzulat. Tada je i krenula obnova zapuštenog i derutnog objekta.
Inače, ova neobarokna palača izgrađena je 1897. za Milana Maksimovića, jednog od tada najbogatijih ljudi u Slavoniji. Imala je 37 soba i posebno uređen salon koji je svojedobno bio mjesto susreta gradske elite.
UKLANJANJE SKELE Sanirano pročelje, valjda će palača Maksimović sada dobiti svoju namjenu
PALAČA MAKSIMOVIĆ Postavljene su skele, kreće sanacija pročelja koje pada po pločniku
MOŽE SE! BRAVO! Konačno upozorili da padaju komadi fasade s bivše Ugostiteljske škole
PAŽNJA Čuvajte glavu prilikom prolaska kraj palače na uglu Radićeve i Hrvatske Republike
Foto: Komarilos
Kovinar
RAVNATELJ ŠEGO Uskoro u osječku bolnicu stiže robot koji će kirurzima olakšati operacije
Na kongresu endoskopske kirurgije raspravlja se o novim dostignućima
U Osijeku je danas započeo 17. kongres Hrvatskog društva za endoskopsku kirurgiju i 28. simpozij Kirurškog društva medicinskih sestara. Ovaj se skup treći put održava u Osijeku, gradu koji ima višedesetljetnu tradiciju u ovakvoj tehnici izvođenja kirurških operacija.
– Razgovarat ćemo o novim metodama i tehnikama koje se usvajaju u zadnjih nekoliko godina. Sada već postoji, doduše jako malo iskustva u robotskoj kirurgiji s obzirom da je prije dvije godine nabavljen prvi robot u Hrvatskoj i kolege će prikazati svoje rezultate o tome. Uskoro očekujemo da će i Osijek dobiti robota, u tijeku je nabava za više centara u Hrvatskoj – rekao je Igor Stipančić, predsjednik Hrvatskog društva za endoskopsku kirurgiju. Dodao je kako će na kongresu raspravljati o iskustvima iz područja tzv. minimalno invazivne kirurgije.
– Danas gotovo da nema operacije koja se ne može napraviti endoskopskim putem. Na žalost, još uvijek ne možemo sve operirati tim načinom zbog određenih tehničkih ograničenja ili nemogućnosti da se to izvede, ali kada uspoređujemo nešto što je bilo prije desetak godina ili više, danas smo znatno podigli ljestvicu i imamo niz operacija koje rutinski radimo tim načinom. Za to je potrebno, naravno, i razvoj tehnologije, ali i edukacija odnosno učenje koje je u ovom dijelu kirurgije ipak veće i dulje nego što je kod otvorene, dakle one klasične kirurgije. Recimo, 2018. svega je 20% kirurga radilo kolorektalno endoskopsku operaciju. Glavne prednosti endoskopske operacije su brži oporavak pacijenta, manje komplikacije, kraće ležanje u bolnici, a to onda ima i određeni ekonomski učinak, jer se pacijent prije se vraća svojima aktivnostima – dodao je Stipančić.

Krunoslav Šego, ravnatelj KBC-a Osijek, naglasio je kako smo predvodnici endoskopske kirurgije.
– Vrlo brzo treba stići robot i u našu bolnicu, a ja kao kirurg očekujem da će naši stručnjaci biti najbolji u Hrvatskoj jer će imati sve resurse. Bolnica je sustav koji se treba neprekidno mijenjati i usavršavati. Mi smo sada u razdoblju gdje se jako mijenjamo na mikro razini – to je ta nabava opreme i edukacija ljudi, te na makro razini – a to je izgradnja nove bolnice. Upravo će nova bolnica biti vrlo dobra platforma za primjenu novih tehnologija – dodao je Šego.
– Očekujemo značajna, najveća ikad ulaganja u području zdravstvene zaštite na istoku Hrvatske, a to je gradnja novog KBC-a Osijek. Naši stručnjaci ovog područja imaju sjajne rezultate, među vodećim su ljudima za endoskopsku kirurgiju u zemlji. Ono što je meni posebno zanimljivo jest koliko su medicina i područje robotike povezani, rekao bih svakim danom sve više – rekao je zamjenik gradonačelnika Dragan Vulin.
Borna Kovačić, predstojnik Klinike za kirurgiju KBC-a Osijek i predsjednik 17. kongresa HDEK-a naglasio je kako je endoskospka i laparoskopska kirurgija u abdominalnoj kirurgiji jako napredovala zadnjih desetak godina.
– Nabavnom robota doći ćemo na još jedan viši nivo – dodao je Kovačić.

Foto: Grad Osijek
Kovinar
OD UTORKA Prolaz Julija Knifera uz bivši Radnjak postaje Ulica Krunoslava Kiće Slabinca
Ulica između Studentskog centra i FERIT-a, odnosno Zavoda za zapošljavanje
Gradonačelnik Ivan Radić još je ranije podnio inicijativu za preimenovanje Prolaza Julija Knifera u Ulicu Krunoslava Kiće Slabinca, a konačna Odluka naći će se na 9. Sjednici Gradskog vijeća idućeg utorka (6. listopada), pa će već od idućeg tjedna mala ulica između STUC-a i EMŠE nosi ime našeg istaknutog glazbenika.
Svoju je glazbenu karijeru Kićo započeo u rodnom Osijeku, kao osnivač i član rock sastava „Dinamiti“ koji su do 1967. godine nastupali u Radničkom domu, popularnom „Radnjaku“, kultnom okupljalištu osječke i slavonske mladeži te važnom središtu kulturnih i sportskih događaja tog vremena. Radnički dom nalazio se na mjestu današnjeg Eurodoma u neposrednoj blizini Kulturnog centra Osijek.
Preimenovanjem sadašnjeg Prolaza Julija Knifera u Ulicu Krunoslava Kiće Slabinca, Kulturni centar, odnosno Koncertna dvorana Franjo Krežma, će se nalaziti na adresi Ulica Krunoslava Kiće Slabinca, čime će se simbolično povezati lokacija s mjestom gdje je Slabinac započeo svoju umjetničku karijeru.
Ploču s novim imenom ulice postavit će Upravni odjel za komunalno gospodarstvo i promet.



Foto: Komarilos
Kovinar
VIKEND JE Opustite se na novim Gradskim bazenima, a možete se i sunčati na vanjskom dijelu
Objavljene su i cijene, ukoliko idete obiteljski proći ćete jeftinije
Novoobnovljeni Gradski bazeni svoja su vrata otvorili 17. rujna, taman po završetku sezone kupanja na Kopiki. Iako nas vrijeme još uvijek mazi, ipak je ugodnije kupati se u zatvorenom prostoru, no za sve one koji su još željni sunca, tu je i novouređeni vanjski dio bazena na kojemu se mogu opustiti i sunčati.
Znaju se i cijene ulaznica – djeca do 4 godine na bazene ulaze besplatno, dok djeca od 4 do 14 godina plaćaju ulaznicu 2 eura, isto kako i umirovljenici te HRVI i osobe s invaliditetom uz predočenje iskaznice. Mladi od 15 do 18 godina te studenti kupat će se za 2,50 eura, a odrasle osobe za 4,50 eura.
Ukoliko obiteljski (dvije odrasle osobe i najmanje jedno dijete) planirate odlazak na Gradske bazene, proći ćete nešto jeftinije. U tom je slučaju cijena za odraslu osobu 4 eura, za dijete od 4 do 14 godina 1,50 eura, a za djecu do 18 godina 2 eura.
Djecu će najviše obradovati i novi tobogan, čija je cijena za 5 vožnji 3 eura, a za 10 vožnji 5.



GRADSKI BAZENI – cjenik:
- Pojedinačne ulaznice:
- Djeca do 4 godine (uz pratnju odrasle osobe) – besplatno
- Djeca od 4 do 14 godina – 2 eura
- Mladi od 15 do 18 godina, strudenti – 2,50 eura
- Umirovljenici, HRVI, osobe s invaliditetom – 2 eura
- Odrasli – 4,50 eura
- Jutarnje plivanje (od 6:30 do 7:30 sati) – 3,50 eura
- Obiteljska ulaznica (dvije odrasle osobe i najmanje jedno dijete):
- Odrasli – 4 eura
- Djeca od 4 do 14 godina – 1,50 eura
- Mladi od 15 do 18 godina – 2 eura
- Narukvice (za više dolazaka):
- Odrasli – 30 dolazaka (vrijedi 6 mjeseci) – 105 eura
- Odrasli – 100 dolazaka (vrijedi 6 mjeseci) – 300 eura
- Odrasli – godišnja karta (vrijedi 12 mjeseci) – 400 eura
- Povlašteni (umirovljenici, osobe s invaliditetom HRVI) – 30 dolazaka – 50 eura
- Povlašteni – 100 dolazaka – 180 eura
- Povlašteni – godišnja karta – 250 eura
- Sauna:
- Sauna s uključenim bazenom – 11 eura
- Nadoplata saune – 7 eura
- Tobogan:
- 5 vožnji – 3 eura
- 10 vožnji – 5 eura



Foto: Grad Osijek
Čušpajz
OAZA Omiljeni parking na benzi uz piju od ponedjeljka bi vas mogao skupo stajati
Bez obzira na znakove zabrane, ovdje vozači i dalje redovno ostavljaju svoja vozila
Od ponedjeljka (21. rujna) u Gradu Osijeku nakon više od 20 mjeseci počinje naplata parkiranja. U cijeloj 0. zoni, te dijelu I. zone od ponedjeljka do petka od 7 do 21 sat, te subotom od 7 do 15 sati vozači će sat parkiranja plaćati 1,50 eura (0. zona) i 1 euro (I. zona). Tako su dani besplatnog parkiranja iza nas, no kako uvijek ima domišljatih vozača, tako ćemo i od ponedjeljka u dijelovima zona pod naplatom zasigurno viđati razne prizore.
Jedno od omiljenijih mjesta za parkiranje vozačima je i prostor nekadašnje (prve u gradu) benzinske crpke na Gajevom trgu. Godinama je ona oaza besplatnog parkiranja koja nije izumrla čak ni u ovih 20 mjeseci koliko je parking u gradu bio besplatan.
Uz automobile osječkih, ovdje se redovno nalaze i automobili tablica iz drugih gradova, najčešće susjednih, jer i gosti valjda misle da se smije parkirati ako su tu parkirani i domaći. No kako stvari stoje, od ponedjeljak bi se sve moglo promijeniti, jer kako je najavljeno, kada krene naplata parkiranja kamere će bilježiti i komunalne prometne prekršaje.

Iako je prva sat parkiranja na tržnici besplatan, svi oni koji vozilo trebaju ostaviti dulje vrijeme na ovom prostoru to će moći učiniti još dodatno maksimalno 3 sata (ograničenje u 0. zoni). Možda će se nekome učiniti zgodno parkirati besplatno u blizini, no to besplatno bi vas u konačnici moglo skupo stajati.
GAJEV TRG Unatoč jasno istaknutom znaku zabrane, na bivšoj benzi i dalje se parkira
Foto: Komarilos
-
Klopa1 dan od objaveJESEN Hrskavi kolač s jabukama idealan je uz čaj ili kavu, oduševit će vas koliko je sočan
-
SPEEDWAY21 sat od objaveTRIJUMF Dodig pobijedio u finalu u Bragi i osvojio svoj treći ATP Challenger turnir
-
SPEEDWAY2 dana od objaveKOŠARKA PRIJE ZRINJEVCA Samo Grga, Mićko i Obrta još pamte igru u nekadašnjem Domu Partizan
-
SPEEDWAY2 dana od objaveNOVI USPJEH Osječki tenisač Matej Dodig u finalu portugalskog turnira
-
Kovinar1 dan od objavePALAČA MAKSIMOVIĆ Sa obnovljenog pročelja opet otpada žbuka, ograđen gotovo cijeli objekt
-
Mobilia4 sata od objaveGUŽVA U PJEŠAČKOJ ZONI Postalo je normalno ulaziti vozilima i parkirati u Blok centru 2
-
SPEEDWAY1 dan od objaveOSIJEK – ISTRA 1:3 Po treći puta uzastopce Istrijani su odnijeli sva tri boda s Opus Arene
-
Šećerana5 sati od objaveSVE ŠUŠTI Prošećite Perivojem kralja Tomislava i uživajte u paleti jesenskih boja lišća
-
SPEEDWAY1 dan od objaveOSIJEK – SISAK 24:19 Rukometaši u 5. kolu uknjižili prvo pobjedu na svom parketu
-
SPEEDWAY3 sata od objaveOSIJEK – ZAMET 20:31 Rukometašice peti puta uzastopno izgubile na startu novog prvenstva
-
Šećerana2 sata od objaveDOC Kad sam imao 120 kg nisu me pitali za zdravlje, a sad s 90 kg me pitaju jesam bolestan
-
Šećerana31 minuta od objaveWINE & FRIENDS Uz vinski bar predstavili su i 24-satnu prodaju vina u buteljama iz automata
