Connect with us

Klopa

ZDRAVA PIZZA Umjesto klasičnog tijesta za pizzu podloga od cvjetače je hrskava i ukusna

Možda zvuči nevjerojatno, ali u ovakvoj pizzi možete uživati bez grižnje savjesti jer ima malo kalorija

Objavljeno

.Dana

Na spomen cvjetače ili karfiola mnogi će odmahnuti rukom i reći kako ni sami ne znaju što bi napravili s ovim povrćem. No, oni koji paze na unos kalorija, imaju nekih zdravstvenih poteškoća ili se jednostavno žele hraniti zdravo, cvjetaču bi trebali staviti na popis namirnica jer je izuzetno niskokalorična, a prepuna važnih hranjivih sastojaka i vitamina.

Ako niste znali, od nje možete napraviti i pizzu. Cvjetača će „glumiti“ tijesto, a ono je toliko ukusno da ni iz 100 pokušaja ne bi pogodili da je nastalo od ovog povrća.

  • PODLOGA ZA PIZZU
  • 500 grama očišćenih cvjetova cvjetače
  • 2 žlice ribanog parmezana
  • 1 jaje
  • 2 žličice mediteranskog začina
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • sol i papar po ukusu

Cvjetaču očistite, razdijelite na cvjetove, operite i dobro posušite. Usitnite je ili izrendajte. Obarite ju na pari, a kada se ohladi, dobro iscijedite višak vode. Potom dodajte jaje, začine, parmezan i maslinovo ulje i sve to dobro promiješajte da se sjedini.

Tepsiju obložite papirom za pečenje, pa rukom rasporedite smjesu. U pećnicu zagrijanu na 250 stupnjeva stavite tepsiju i pecite od 20 do 30 minuta, dok podloga ne porumeni. Zatim na podlogu stavljate nadjev po želji – rajčicu, sir, salamu, povrće… sve što inače volite i stavljate i vratite u pećnicu na nekoliko minuta kako bi se nadjev zapekao.

Foto: Pixabay i Komarilos

Klopa

BRZI SNACK Štapići s maslinama i mozzarellom jednostavno se mijese i odmah mogu u pećnicu

Idealni su za večeri uz dobar film ili seriju

Objavljeno

.Dana

Objavio

Jako ukusni, a brzo se spremaju, ovi štapići s maslinama i mozzarellom mogli bi postati vaš omiljeni snack. Idealni su u bilo koje doba dana, a kako se tijesto ne mora podizati, možete ih na brzinu napraviti ukoliko vas iznenade gosti.

  • Sastojci:
  • 220 g pirovog brašna
  • 200 g grčkog jogurta (s 0% ili do 2%mm)
  • 50 g isjeckanih maslina
  • 50 g mozzarelle
  • sol (po ukusu)

POSTUPAK Dobro sjedinite sve sastojke. Ako je tijesto previše ljepljivo, dodajte postepeno još malo brašna. Tijesto treba ostati mekano. Oblikujte štapiće i slažite ih na pleh obložen papirom za pečenje. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva dok ne dobiju lijepu zlatnu boju i hrskavu koricu.

Foto: Magnific

Nastavi čitati

Klopa

FINSKA PALAČINKA Peče se u pećnici, jednostavna je za pripremu i nestaje s tanjura u trenu

Izvrsno se slaže s jagodama, ali možete staviti i neko drugo voće

Objavljeno

.Dana

Objavio

Finska palačinka iz pećnice lagan je i brz desert. Jedini problem je što nestaje brzinom svjetlosti s tanjura, pa vam sigurno neće ostati koji komad za sutradan. Brzo se priprema i peče, a jedino što ćete morati čekati jest – hlađenje.

  • Sastojci:
  • TIJESTO
  • 500 ml mlijeka
  • 250 g brašna
  • 30 g otopljenog maslaca
  • 3 jaja
  • 2 žlice šećera
  • 1 vanilin šećer
  • KREMA
  • 500 g mascarponea (možete koristiti i svježi krrem sir, tada stavite 400 grama)
  • 2 žlice šećera u prahu
  • 250 ml vrhnja za šlag
  • jagode (ili neko drugo voće, najbolje bobičasto)

POSTUPAK U zdjeli umutite jaja sa šećerom i vanilin šećerom, dodajte mlijeko i brašno, pa dobro izmiješajte da nema grudica. Potom umiješajte otopljeni maslac. Pleh za pečenje obložite papirom i ulijte smjesu. Pecite na 200 stupnjeva oko 20 do 25 minuta. Ne brinite što će se tijekom pečenja tijesto neravnomjerno dizati i stvarati  „valove“. Pečeni biskvit izvadite i zarolajte u krpu, te ga ostavite da se ohladi. Pomiješajte sastojke za kremu – mascarpone ili sir, šećer u prahu, dok slatko vrhnje izradite i dodajte kremi. Sve dobro povežite i premažite preko biskvita, pa pospite narezanim voćem i čvrsto zarolajte. Ostavite u hladnjaku par sati da se krema stisne prije rezanja. Po želji ukrasite.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Klopa

OVO JE HIT! Isprobajte proteinske kolačiće od slanutka i kikiriki maslaca, odlični su

Priprema je jednostavna, a okus fantastičan

Objavljeno

.Dana

Objavio

Slanutak u kolačima? Da, moguće je. A osim slanutka trebat će vam još nekoliko sastojaka koje sigurno imate. Ovaj je recept u zadnjih nekoliko tjedana postao apsolutni hit na društvenim mrežama, pa smo ga odlučili isprobati. U moru raznih recepata, ovo je recept koji svakako vrijedi isprobati.

  • Sastojci:
  • 1 šalica (250 ml) kuhanog slanutka (može konzervirani)
  • 1/3 šalice hrskavog kikiriki maslaca
  • 2 žlice meda ili agavinog sirupa
  • malo ekstrakta vanilije
  • pola žličice praška za pecivo
  • 80 grama tamne čokolade ili čokoladnih kapljica

POSTUPAK Sve sastojke osim čokolade (ili kapljica) ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu. U nju ručno umiješajte nasjeckanu čokoladu ili čokoladne kapljice. Oblikujte kolačiće, ručno ili žlicom za sladoled. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva 12 do 14 minuta. Ostavite ih da se potpuno ohlade i uživajte!

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Klopa

BEZ GRIŽNJE SAVJESTI Jednostavna slastica od samo četiri sastojka gotova je u sat vremena

Grčki jogurt, banane, jaja i bobičasto voće su sve što vam treba

Objavljeno

.Dana

Objavio

Što je nedjelja bez slastice nakon ručka?! Iako smo proteklih dana uživali u uskrsnim kolačima i tortama, ne morate se odreći slatkog – barem onog zdravog. Imamo odličan recept za brzi kolač koji se pravi od samo četiri sastojka. Priprema vam neće oduzeti više od pet minuta, a jedino što oduzima vrijeme jest pečenje.

  • Sastojci:
  • 400 g grčkog jogurta
  • 4 jaja
  • 3 banane
  • 200g borovnica

POSTUPAK Izblendajte jogurt, banane i jaja, pa dodajte borovnice i izmiješajte. Smjesu stavite u mali kalup (ili malu vatrostalnu posudu) i pecite oko 50 minuta u pećnici prethodno zagrijanoj na 180 stupnjeva. Kad je na pola pečeno, dodajte na vrh još nekoliko borovnica. Nakon pečenja ohladite i uživajte.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Klopa

DAJTE SI TRUDA Uskrsna jaja izbijelite octom i obojite ih lukom, crvenim kupusom ili svilom

Bojanje pisanica pretvorite u kreativno obiteljsko druženje

Objavljeno

.Dana

Objavio

Bojanje uskrsnih jaja – pisanica zanimljiva je aktivnost u koju možete uključiti cijelu obitelj, jer najviše joj se raduju najmlađi, no jednako je interesantna i njihovim roditeljima, bakama i djedovima. Iako ponuda raznih boja, naljepnica i ukrasa za jaja nikad nije bila veća, postoje i praktični, ekonomični i zdravi načini na koje možete obojiti jaja. A usput i uštedjeti nekoliko eura, te provesti kvalitetno i kreativno vrijeme s obitelji.

Jaja prije kuhanja svakako držite na sobnoj temperaturi, jer ako hladna stavite kuhati mogla bi popucati.  Tada možete krenuti s bojanjem i ukrašavanjem. Evo nekoliko savjeta kako ih obojiti pomoću povrća i/ili začina.

  • SMEĆKASTO-CRVENA – Kuhajte veću količinu ljuski crvenog luka sve dok ljuska ne potamni. Jaja dodatno ukrasite ubranim listovima različitih trava ili elastičnim gumicama, stavite ih u izrezanu najlonsku čarapu te između dva jaja zavežite. Stavite ih da se kuhaju desetak minuta. Nakon što se jaja ohlade, obavezno ih premažite uljem za sjaj.
  • CRVENA – Skuhana jaja stavite u sok od konzerviranih višanja.
  • ŽUTA – U litru vode stavite tri žlice kurkume, te dodajte dvije žlice bijelog octa.
  • NARANČASTA – U litru vode stavite pet žlica slatke crvene paprike i dvije žlice bijelog octa.
  • RUŽIČASTA – U vruću vodu stavite 800 grama narezane cikle. Ostavite pola sata, pa potom dodajte kuhana jaja.
  • PLAVA – U vruću vodu dodajte 600 grama nasjeckanog ljubičastog kupusa. Za svjetliju nijansu držite jaja oko pola sata u vodi s kupusom, a za intenzivniju ih možete ostaviti u hladnjaku preko noći.
  • SMEĐA – Dvije žlice mljevene kave pomiješajte s 300 mililitara vrlo jake hladne ili vruće kave i dodajte dvije žlice bijelog octa.
  • BIJELA –  Skuhajte jaja u otopini vode i alkoholnog octa. Omjer neka bude 1 naprama 1 – primjerice pola litre vode i pola litre alkoholnog octa, a nakon što su kuhana isperite ih hladnom vodom uz pomoć krpice, kako biste dobili bijelu ljusku.

Posebno je interesantno ukrašavanje svilom, a za to vam treba komad svilenog materijala koji više ne koristite ili stara, svilena kravata, te bijelo platno. Čisti svileni materijal režite na komade, u svaki umotajte nekuhano jaje i zavežite koncem. Potom to ponovite sa bijelim platnom. Umotana jaja stavite kuhati u vodu u koju ste dodali pola čaše octa. Nakon 20-ak minuta izvadite jaja, ostavite ih da se ohlade, te ih odmotajte.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Najlaćarnije