C.Dananect with us

Cuga

ZDRAVO I UMIRUJUĆE Za hladnih jesenskih dana idealan je topli napitak od đumbira i limuna

Idealnu kombinaciju možete smiješati kod kuće i tako ojačati imunološki sustav

Objavljeno

1 godina od objave

.Dana

Možda je ova jesen idealno vrijeme da uđete u svijet čajeva i istražite brojne okuse i pronađete sebi najdraži. U nas je kultura ispijanja čaja zapravo još uvijek u nekoj vrsti razvoja (za razliku od kulture pijenja kave, jel) no kako u ponudi čak i najmanje trgovine možete pronaći veliki broj čajeva raznih vrsta, možda je vrijeme da malo smanjite broj šalica kave i zamijenite ih – čajem.

Neke od verzija toplog napitka kojega ovdje nazivamo čajem možete napraviti i sami, a idealna kombinacija jesensko-zimskih okusa je u mješavini đumbira i limuna. Đumbir ima zagrijavajuća svojstva koja su funkcionalna tijekom hladnijih dana, dok limun daje osvježavajuću notu.

Zemljani i pomalo ljutkast okus đumbira je i okrepljujući i umirujući, a njegova protuupalna i antioksidativna svojstva odlična su za jačanje imunološkog sustava, sprječavanje prehlade, smanjenje upale u tijelu i zagrijavanje organizma iznutra prema van. Limun je bogat C vitaminom i antioksidansima, kojima također jača imunološki sustav.  

  • Sastojci za šalicu čaja
  • vrh izdanka đumbira ili 1 žličica đumbira u prahu
  • limun
  • med

PRIPREMA Vrh izdanka đumbira operete i ogulite, pa ga naribajte na tanke komadiće. Za šalicu čaja potrebna vam je 1 žličica đumbira (svježeg ili u prahu). Stavite ga u šalicu i prelijte s 2 dcl kipuće vode. Nakon 5 minuta procijedite, pa u čaj dodajte med i limun po okusu.

Foto: Pexels

Cuga

KUHANI GIN Topli napitak za zagrijavanje savršeno paše u vrijeme adventa, napravite ga sami

Sok, gin, cimet i med uz dodatak začina stvaraju fino zimsko piće

Objavljeno

1 tjedan od objave

.Dana

30.11.2025

Objavio

Uz kuhano vino posljednjih se godina na adventskim štandovima u ponudi može naći i kuhani gin. Slatki okus, božićni začini i toplo alkoholno piće griju u hladnim noćima. Jednostavan je za pripremu, pa ak,o vam se ne šeće do adventa, možete ga napraviti i kod kuće.

  • Sastojci:
  • 80 ml gina
  • 500 ml soka od jabuke ili naranče
  • 2 štapića cimeta
  • 4-5 klinčića
  • 1/2 naranče narezane na kriške
  • 1/2 limuna narezanog na kriške
  • med (ili šećer) – po želji

POSTUPAK Zagrijte sok od jabuke ili naranče. Dodajte cimet, klinčiće te kriške naranče i limuna. Kuhajte desetak minuta na laganoj vatri. Lonac sklonite s vatre i pustite ga da se ohladi par minuta, pa umiješajte gin (nemojte ga dodavati dok je sok vruć kako alkohol ne bi ishlapio). Po želji zasladite medom ili šećerom i uživate.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Cuga

U VRIJEME VIROZA Smoothie od mrkve, naranče, kurkume i đumbira prava je bomba C vitamina

Kako biste izbjegli prehladu i dodatno ojačali imunitet, ovo neka vam bude jutarnje piće

Objavljeno

1 mjesec od objave

.Dana

02.11.2025

Objavio

Sezona viroza je počela, a gripa nas tek očekuje. Ako želite ojačati imunitet, vrijeme je da počnete s voćem i povrćem. I to onim koje je puno C vitamina i koje organizam štiti od prehlada. Smoothiji su izvrsni za to, jer ako i postoji neko voće ili povrće koje ne volite, s ostalim će se sastojcima pomiješati i promijeniti okus.

Ovaj smoothie od mrkve, naranče i đumbira idealan je za jesenske dane. Mrkva i naranča dat će vam potrebnu dozu vitamina C, dok je cimet imunosni stimulator, inhibira upalne tvari i regulira šećer u krvi.

  • Sastojci
  • velika mrkva
  • velika naranča
  • žličica svježeg đumbira
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1/4 žličice kurkume
  • šalica bademovog mlijeka

PRIPREMA Sve sastojke ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete tekućinu. Popijte ujutro i na zdrav način započnite dan.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Cuga

ZLATNO MLIJEKO Napitak sa kurkumom, cimetom i đumbirom ugrijat će vas u hladnim danima

Uz dodatak začina, poput vanilije, odlična je zamjena za kavu ili čaj

Objavljeno

2 mjeseca od objave

.Dana

19.10.2025

Objavio

Nije kava niti kakao, već „zlatno mlijeko“. Golden latte napitak je na bazi kurkume, cimeta, meda i đumbira. Uz dodatak začina, poput vanilije, odlična je zamjena za kavu ili čaj, a idealan napitak za hladne jesenske dane.

Odličan je s bademovim ili zobenim mlijekom, no ako ne preferirate biljna mlijeka možete ga napraviti i s „običnim“. Zbog kurkume i đumbira odličan je saveznik u borbi s prehladom, pa ako ne volite piti čaj kada vas uhvati viroza, isprobajte zlatno mlijeko.

  • Sastojci
  • 350 ml biljnog mlijeka (ili mlijeka po izboru)
  • ¼ žličice mljevene kurkume
  • ¼ žličice mljevenog cimeta
  • ¼ žličice mljevenog đumbira
  • ½ žličice ekstrakta vanilije
  • 1 žličica meda
  • malo chillija ili mljevenog crnog papra (po želji)

POSTUPAK Sve sastojke stavite u lonac i pjenjačom miješajte na laganoj vatri sve dok ne prokuha. Vruć napitak ulijte u šalice i pospite s još malo cimeta.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Cuga

LJETNO PIĆE Slushie od lubenice rashlađuje u trenu, probajte ovo smrznuto osvježenje

Ukusno, slatko, a ima samo 30 kalorija u 100 grama

Objavljeno

5 mjeseci od objave

.Dana

20.07.2025

Objavio

Kupili ste veliku lubenicu i ne znate što bi s njom?! U tren oka možete napraviti savršeno ljetno piće, ekspresno osvježenje koje će vas rashladiti u trenu. Riječ je o zdravom piću, jer je lubenica izvrstan izvor vitamina A i C, kalija i magnezija. Obiluje vodom i sadrži svega 30 kalorija na 100 grama. Za smrznuto piće slushie osim lubenice trebat će vam med, led i sok od limete.

  • Sastojci
  • 600 g očišćene lubenice
  • 20 kockica leda
  • 2 žlice meda
  • 1 žlica soka od limete

POSTUPAK Očistite lubenicu, izvadite koštice i narežite je na manje kocke. Stavite ju u blender i izmiksajte je zajedno s medom i sokom od limete. Ubacite kockice leda i pulsirajte sve dok se sastojci na sljube. Poslužite odmah u čašama sa slamkom i uživajte!

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Cuga

OSVJEŽAVAJUĆA VODA Jagode, borovnice i metvica kombinacija su za ukusni ljetni napitak

Aromatizirane vode odličan su način zdrave hidracije

Objavljeno

6 mjeseci od objave

.Dana

01.06.2025

Objavio

Sve je toplije, pa ćemo već idućeg tjedna uz temperature do 30 stupnjeva morati više hidrirati tijelo. Aromatizirane vode odličan su način zdrave hidracije i ukusan način za osvježiti dan. A ljeto je idealno vrijeme kada imate veliki izbor svježeg, sezonskog voća od kojeg možete napraviti ukusnu osvježavajuću vodu.

Postupak je jednostavan – sve što vam treba su voda i voće, te nakon nekoliko sati u hladnjaku možete uživati u ukusnom i zdravom napitku.

  • Sastojci
  • dvije šalice jagoda, limuna i bobičastog voća (borovnice, maline, kupine)
  • grančica metvice
  • voda
  • šalica leda

PRIPREMA U veliki vrč ulijte vodu. Dodajte joj metvicu. Nakon toga umiješajte narezano voće pa ubacite kockice leda. Vrč zatvorite i ostavite u hladnjaku. Ovisno o tome koliko snažan okus aromatizirane vode želite, toliko dugo voda neka stoji. Za lagano aromatiziran okus dovoljna su tri sata Pripremljenu vodu procijedite i tako vam u hladnjaku može stajati i dva tjedna.

Foto: Freepik

Nastavi čitati

Najlaćarnije